{"product_id":"cornio-gym-cornhole-traeningsspil","title":"Gym Cornhole - træningsspil til fitness og holdtræning","description":"\u003ch3 data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eLad et kast afgøre næste øvelse\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePulsen er oppe. Holdet hepper. Du skal bare ramme hullet. Ellers venter der måske 15 squats.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMed Cornio Gym bliver cornhole en del af træningen.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Kast posen, og udfør øvelsen på det felt, hvor den lander. Rammer du gennem hullet, får du en velfortjent frizone.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBrug spillet som station i cirkeltræningen, mellem løbeintervaller eller som en fælles finisher. De syv øvelser er trykt direkte på brættet, så deltagerne kan se deres næste udfordring med det samme.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eGiv holdet noget at heppe på\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAlle kender følelsen af at vente på næste sæt squats. Her følger holdet med i kastet først.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCornio Gym giver dig som instruktør en enkel måde at tilføje konkurrence og variation til træningspasset. Deltagerne kan dyste individuelt, i makkerpar eller på hold, og du bestemmer, hvordan kastene indgår i programmet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEn station med indbyggede øvelser:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Syv udfordringer med gentagelser eller tid står klar på brættet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eKonkurrence på holdets niveau:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Justér kasteafstanden, og tilpas tempo og øvelser til deltagerne.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFælles udfordringer:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Lad makkeren eller hele holdet tage den øvelse, kastet lander på.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eLet at stille frem og pakke væk:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Brætternes ben kan foldes ind efter træningen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eSådan spiller I\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003col data-spread=\"false\" start=\"1\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKast en pose mod brættet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUdfør øvelsen på det felt, hvor posen bliver liggende.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRammer posen gennem hullet, er du i frizonen og springer øvelsen over.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGiv turen videre, og fortsæt til næste runde.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDe syv udfordringer på brættet:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e20 sprællemænd\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e10 armbøjninger\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e15 squats\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e12 lunges\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e30 sekunders planke\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e20 mountain climbers\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e30 høje knæløft\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eBrug det i dit næste træningspas\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eCirkeltræning:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Gør Cornio Gym til en station, hvor deltagerne kaster og udfører øvelsen, indtil det er tid til stationsskift.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMakkertræning:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Den ene kaster, og begge tager øvelsen. Skift kaster efter hver runde.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eLøbeintervaller:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Løb den aftalte distance, kast en pose, og udfør øvelsen før næste interval.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFælles finisher:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Sæt fem minutter på uret. Deltagerne skiftes til at kaste, og hele holdet tager udfordringen sammen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSpillet passer til bootcamp, funktionel fitness og holdtræning, hvor du vil kombinere de fysiske øvelser med et sjovt konkurrenceelement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eDet får du\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e2 cornholebrætter på 120 × 60 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e med træningsdesign og foldbare ben.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e8 kasteposer i 2 farver\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, så I kan dele jer i hold.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eBemærk: Bæretasken på billedet medfølger ikke.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTilføj Cornio Gym til dit træningsudstyr, og lad holdets næste udfordring begynde med et kast.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cornhole.dk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55136318390618,"sku":"50242000012","price":1999.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0482\/4665\/3089\/files\/Cornio-traeningsspillet-2027.jpg?v=1793999108","url":"https:\/\/www.cornhole.dk\/products\/cornio-gym-cornhole-traeningsspil","provider":"Cornhole.dk","version":"1.0","type":"link"}